人生を充実させるための【3点確保】とは？？ “週末ファースト”で自分時間をより豊かに！

---

“週末＝自分時間”を豊かにするためにできること

気がつけば、平日は職場と家の往復、週末はその疲れを癒やすべくダラダラ昼まで寝ていたら、特に何もしないままあっという間に一日が終わる……。もちろん時々友達とご飯を食べたりはするけれど、充実しているかと聞かれると自信を持って「YES」とは言えない。もしもあなたがそんな毎日を送っているのなら、「週末ファースト」してみることをお勧めします。

 

趣味に打ち込んだり、自分磨きに励んだり、気の合う仲間と思い切り遊んだり。一口に「週末ファースト」と言っても人によって色々な過ごし方があるはずだけど、共通して言えるのは、“週末＝自分時間”を充実させると、平日だって今よりずっと有意義に使えるということ。

 

そのためにまず始めたいことは【場所と時間の3点確保】。メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんに詳しく伺います。
 

引用元（with online）より引用しました。